“天道自然”作为中国古代一条影响极广的哲理，它就盘根错节于中国传统文化的沃土之中，与养生理论和实践有着渗透交叉关系。
中国古代圣贤老子其著作《道德经•十三章》说：“爱以身托天下，若可托天下”，老子主张生命重于名利，认为只有重视生命的人才会爱惜自己也爱惜别人。老子这一十分深刻的养生思想还要从它的起源地武当山太极湖说起。
拥有一山一水之地的武当山太极湖，正好结合了道家的思想阴阳结合。
武当山
养心
“心”，指心态。老子说：“上善若水，水善利万物而不争。”养心，就要学习水的平静。 不良的情绪是疾病的催化剂，消除不良情绪最重要的办法就是静心，心静才能气顺，气顺才能健身。还要学习水的谦虚，一个成功人士无论在何种情况下，总能心平气和地讲述胸中的万千丘壑，而不是锋芒毕露、狂妄自大。
要充分享受水带来的快乐。当你心烦气躁的时候，喝上一杯温开水，自然就会静下心来，气也随之变得顺畅；当你的身心疲惫时，洗上一个热水澡，体温会随着水的温度慢慢升高，你一定会神清气爽，轻松无比。
太极湖
养神
“心静则神安，神安则灾病不生”，养神，贵在身体和心理保持平静。
明代张大复在《梅花草堂笔谈》中写道：“茶性必发于水。”捧一撮茶投入杯中，看雀舌般的芽叶徐徐舒展，茶香四溢，汤色明亮；品一口香茗，人也显得宁静祥和、高贵脱俗起来。闲暇之时，约二三老友一起赏心品茗，探寻“茶寿”秘诀，享受这独有的快乐吧！